薄毛の原因はダイエットです

女性の薄毛の原因は意外にもダイエット?

薄毛や抜け毛は男性に多いと思われがちですが、最近では女性の社会進出と共に、ストレスなどが原因で薄毛や抜け毛に悩む女性が増えてきています。
また、自己流や無理なダイエットによって薄毛になるといったケースも多いようです

 

ダイエットするという事は、摂取する栄養素を制限して痩せていくわけですが、痩せるのは身体だけではなく当然髪の毛も痩せたり抜けたりしてゆくのです。
髪の毛はたんぱく質で生成されていますが、良質のたんぱく質が不足してしまうと、栄養が行き届かずに痩せて細くなり抜けやすくなってしまいます。
また、髪の育毛に大切な栄養素である各種ビタミンや亜鉛などの不足も抜け毛や薄毛の原因となるのです。

 

つまり、髪に必要な栄養素を制限するようなダイエットを行うと、髪まで痩せて細くなり抜けやすくなるばかりか、頭皮が血行不良を起こして生え変わりのサイクルが狂ってしまい、新しい髪が生えて来なくなったりするのです

 

ダイエットする時には、バナナだけしか食べないとか、豆腐だけ、サラダだけと言った栄養素を限定するような極端なダイエットをするのではなく、バランスの取れた食事と運動、半身浴などを効果的に組み合わせて行うと良いでしょう。

 

また、薄毛の状況に応じてマイナチュレなどの女性用育毛剤も使いましょう。

 

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